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以靜自在正念冥想最新版是一款好用的冥想軟件，只需要手機(jī)即可測(cè)量冥想時(shí)你的心率，體驗(yàn)數(shù)字化的冥想，支持添加鬧鐘，還會(huì)有很多白噪音可以幫助大家進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓用戶能夠放松自己，有需要的用戶快來(lái)下載使用吧。
1、閱讀并確認(rèn)用戶協(xié)議與隱私條款后進(jìn)入應(yīng)用主界面，完成個(gè)性化設(shè)置即可使用全部功能模塊。
2、在工具區(qū)設(shè)置自定義計(jì)時(shí)區(qū)間，支持循環(huán)提醒與背景音效搭配，適用于各類專注場(chǎng)景與作息管理。
3、通過(guò)動(dòng)畫引導(dǎo)掌握腹式呼吸技巧，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)呼吸節(jié)奏與心率變化，系統(tǒng)會(huì)生成專注度評(píng)估報(bào)告。
4、選擇睡前舒緩方案體驗(yàn)漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，配合自然白噪音與冥想指導(dǎo)緩解日間緊張情緒。
以靜是為冥想練習(xí)者打造的專業(yè)軟件，功能十分的強(qiáng)大，用戶可以將自己的音頻導(dǎo)入進(jìn)去，開啟你的靜謐時(shí)光，支持記錄冥想練習(xí)成果，跟蹤你的內(nèi)心成長(zhǎng)。
·【智能冥想助手】自動(dòng)識(shí)別你的眼睛閉合狀態(tài)，給出不同的提示，可直接識(shí)別冥想過(guò)程的心率、眼睛、皺眉以及晃動(dòng)，并以曲線圖展示冥想過(guò)程的狀態(tài)和穩(wěn)定性，幫助你更好認(rèn)識(shí)冥想的好處
·【冥想音頻導(dǎo)入】可以把你自己錄制的音頻課程、或者特別心水的音頻課程導(dǎo)入App
·【統(tǒng)計(jì)報(bào)告】月歷、年歷、冥想時(shí)刻分布圖、2265高光時(shí)刻、練習(xí)偏好、心率及穩(wěn)定性趨勢(shì)圖，你的成長(zhǎng)看得見
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·內(nèi)置8種頌缽，靈活的提醒時(shí)間設(shè)置，可在任一時(shí)間點(diǎn)設(shè)置不同的頌缽和次數(shù)
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·集合了冥想入門、睡眠、專注力、情緒管理等多門課程
·擁有計(jì)時(shí)器、音頻導(dǎo)入、能量鬧鐘、統(tǒng)計(jì)報(bào)告等多種實(shí)用的練習(xí)工具
v3.5.8 版本
修復(fù)bug，提升用戶使用體驗(yàn)
v3.5.6 版本
自在正念品牌升級(jí)啦，修改名稱為「以靜」?！敢造o」取自 《道德經(jīng)》的上篇第三十七章：不欲以靜，天下將自定。即：停止貪欲而回歸平靜，天下萬(wàn)物就能自然安定地發(fā)展了。
道常無(wú)為而無(wú)不為。
侯王若能守之，萬(wàn)物將自化。
化而欲作，吾將鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸。
無(wú)名之樸，夫亦將不欲。
不欲以靜，天下將自定。
——《道德經(jīng)》 老子
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