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2.所有的鍛煉視頻都是根據(jù)實(shí)踐效果總結(jié)出來的，所以對于你自己的身體也不會(huì)造成相應(yīng)的壓力，讓你快速的適應(yīng)這種節(jié)奏。
3.輸入成功之后，等待著系統(tǒng)的大數(shù)據(jù)分析，然后自己就能夠看到詳細(xì)的鍛煉方案，這些鍛煉計(jì)劃持續(xù)一段時(shí)間之后能增強(qiáng)你的體質(zhì)。
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1.每一次的鍛煉結(jié)束之后都能夠在上面進(jìn)行打卡，當(dāng)你打卡成功之后，系統(tǒng)就能夠根據(jù)你觀看的視頻進(jìn)度記錄你今天的鍛煉情況。
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