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bodyfit手機版在這里你可以找到不同的訓練課程，可通過跟練的方式去進行學習，同時還能夠定制專屬訓練計劃，為需要健身或是提高身體體能的用戶打造了便捷的運動助手，是居家鍛煉的好推薦。
1、在音療界面場景區(qū)選取所需類型，例如正念冥想。
2、點擊類型后進入列表頁，在其中選定一項具體療愈內(nèi)容。
3、在詳情頁中，點擊底部開始播放相應音頻。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，健康與平衡成為了我們追求的奢侈品。為此，為你定制一周運動結(jié)合音療健康方案！讓你保持健康身材的同時讓心靈也有了棲息之地，從而達到身心平衡，BodyFit一動一靜，致力于為您打造前所未有的身心和諧體驗。
動靜完美結(jié)合：
BodyFit 深刻理解現(xiàn)代人的生活困境，將 “動” 與 “靜” 巧妙融合。在繁忙與寧靜中找到屬于你的平衡點，無過無不及，達到動靜相宜、內(nèi)外兼修的完美境界。
豐富課程體系：
涵蓋瑜伽、普拉提運動、燃脂操以及音療?！皠印?可釋放潛能，塑造美好體型，如燃脂操讓你高效燃燒脂肪，普拉提精準雕琢身材；“靜” 能內(nèi)修于心，平和致遠，瑜伽助你放松身心，音療舒緩壓力。
個性化定制：
依據(jù)你的個人身體信息，精心定制專屬訓練計劃，確保訓練的科學性與高效性。
【第一部分】
1.選擇性別
2.選擇年齡
3.選擇身高
4.選擇體重
5.設置目標體重
6.了解瘦身計劃
【第二部分】
1.選擇運動目的
2.選擇需要鍛煉的身體部位
3.選擇自身水平
4.了解基本體能
【第三部分】
了解情緒狀態(tài)
【第四部分】
確認計劃，這里選擇“是”
1、音療輔助
凈化心靈：音療可以幫助用戶凈化心靈，舒緩身心壓力，讓用戶的身心得到有效放松。
改善睡眠：通過音療工具中的助眠音樂，幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，提升生活質(zhì)量。
2、專業(yè)指導
動作庫：動作庫中收錄了每個運動的標準動作指導，便于用戶學習標準的運動動作姿勢，避免運動傷害。
名師介紹：提供有名師介紹功能，用戶可以了飧魑幻Φ母鋈吮塵昂妥ǔ?，选择适韩I約旱牡際醒啊?
專注模式：可以設定時間開啟專注模式，在規(guī)定的時間內(nèi)進行專注練習，提高注意力和工作效率。
3、健康生活引導
健康理念傳播：BodyFit致力于引導用戶走向健康生活，享受健康的生活狀態(tài)。通過科學的運動方式和音療的結(jié)合，用戶可以實現(xiàn)內(nèi)外兼修的境界。
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