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7分鐘運動app

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7分鐘運動app有什么功能

1、根據(jù)個人體能定制運動計劃，包含訓(xùn)練頻率與強度建議。

2、選擇有氧運動課程跟練，如跑步、騎行等提升心肺功能項目。

3、參與力量訓(xùn)練專項指導(dǎo)，學(xué)習(xí)器械使用與肌肉群激活方法。

4、查看每周運動數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，分析完成度與熱量消耗趨勢。

7分鐘運動最新版軟件介紹

- 專門針對時間緊迫的人而設(shè)計的安全、高效的鍛煉。

- 基于科學(xué)研究，以盡可能在最短的時間內(nèi)提供最大的益處。

- 建立在高強度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

軟件亮點

- 每天7分鐘，快速有效

簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。

- 智能計劃，科學(xué)健康

針對你的運動目標，你的運動基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運動計劃。

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)

全程語音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用2265手游網(wǎng)記次數(shù)，還有動作詳情指導(dǎo)，避免錯

誤的動作損壞身體。

- 豐富分類，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對不同部位的訓(xùn)

練和不同難度的訓(xùn)練。

更新內(nèi)容

v1.3 更新

【新增】新增視頻投屏功能，現(xiàn)在您可以對著電視進行鍛煉了!

【優(yōu)化】優(yōu)化視頻傳輸，提升使用體驗！

v1.2.1 更新

【新增】全部課程新增分類檢索，選擇課程更便捷。

【新增】數(shù)據(jù)中心，運動了多少天、多少分鐘、多少卡路里，統(tǒng)統(tǒng)都幫你記錄啦！

【新增】數(shù)據(jù)和打卡分享，讓身邊的朋友看到你的堅持和變化～

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第 38 樓 河北移動數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/11/01 06:22:03

这个软件非常好用
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第 37 樓 貴州貴陽聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/06/03 20:58:09

好用5星好评
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第 36 樓 云南保山移動 發(fā)表于: 2023/05/14 10:47:40

很棒很棒。
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第 35 樓 四川移動數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/04/12 19:20:05

好用
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第 34 樓 廣西移動數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/02/20 03:59:29

好用不用钱，五星好评
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第 33 樓 河北石家莊聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/02/12 17:42:45

太好了，用了
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第 32 樓 河北邢臺聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/01/30 15:29:38

很不错，跟着锻炼很好
云南昆明呈貢客人 2022/5/25 21:09:03
确实好用
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第 31 樓 四川移動 發(fā)表于: 2023/01/02 22:02:54

真的好用
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第 30 樓 河北張家口電信 發(fā)表于: 2022/12/15 20:15:06

好用，不光可以锻炼还可以掌握动作技巧和要领
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第 29 樓 山東電信 發(fā)表于: 2022/12/12 15:41:53

优秀
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