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筑眠官方版是一款可以幫助你提升睡眠質(zhì)量的軟件,通過科學的睡眠療法,快速減輕你的壓力,并根據(jù)你的實際情況打造個性化的睡眠場景,緩解不同用戶的失眠問題,讓你能夠擁有一個舒適的睡眠體驗.
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1.放松療法通過有意識地放松身體、來達到放松心理的效果,有利于身心健康;
2.催眠療法是指借助暗示性語言,挖掘個體潛在能力,提升2265用戶自信,緩解勞累的療法;
3.雙耳節(jié)拍療法可以精準的刺激大腦相應區(qū)域,產(chǎn)生生物效應,改善情緒、狀態(tài)或提升潛能;
4.正念療法是指通過關(guān)注當下的體會感受,從而達到緩解焦慮、排解壓力、舒緩心情的目的;
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